蛋白粉可以恢复精力吗？汤臣倍健蛋白粉怎么样？
蛋白粉不等于优质蛋白质
市场上的蛋白粉鱼龙混杂，不是所有叫做蛋白粉的都是可以让精力充沛的。需要了解本质。
所有叫蛋白粉的≠都是可以被吸收的蛋白质
普通营养补充剂与功能营养补充剂有本质区别
苹果不等于这个苹果
了解什么叫功能性营养食品补充剂？
基础保健品主要是补充各种营养，比如市面上卖的各种营养素
功能性保健品主要是针对身体的各种问题进行调节，而不是单纯地补充营养，所以有一定的辅助治疗的效果
什么叫优质蛋白质？
先从理论上来说，优质蛋白质是包含了人体必需但不能自行合成的8种氨基酸（儿童为9种）
有了优质蛋白质≠身体就能全部吸收
国际上有个标准的矫正值叫作 PDCAAS蛋白质消化率矫正氨基酸记分.这个数值测定达到1时才
认定提供的优质蛋白质被全部吸收,也就是说你化的银子值钱了,若非就便以了马桶
吃蛋白粉与吃含优质蛋白质食物有什么区别?
优质蛋白质在天然食物中几乎出了大豆以外都存在于动物肉中,大陆的肉食动物以牛肉的蛋白质含量最高20%,但是同时高蛋白带来了高胆固醇 高脂肪.当你身体需要一定量的蛋白质时同时把高胆固与高脂肪一起摄入.那就造成了给身体的代谢增加了压力,更消耗身体原有的营养素.相对白色肉质的蛋白质好一些.饱和脂肪酸低于红肉.所以为了身体消耗更少的能量,为了使身体精力旺盛,抵抗来自各样的太力,蛋白质的补充时是可以适当的摄取合成好的优质蛋白质.这里你需要考虑的是合成蛋白质的来源
大豆蛋白质是合成蛋白质最好的来源,虽然大豆蛋白中最限制的第一氨基酸是—-蛋氨酸,但是通过食物中蛋白质的互补原理,可以加其它豆类 小麦类混合弥补氨基酸的缺陷,让高科技的合成使蛋白质做到完美.成为低胆固醇 低脂肪 无糖.
第二 大豆 豌豆 小麦的耕种.
我们既然需要补充一日三餐因各样原因而不足的营养,那么需要选择的保健品来源肯定要优胜于普通食物,所以需要对蛋白质的原料来源考量,考察原料的耕种方式,考察耕种农场的品级等级.这样才能确保你吃到肚子里不可回收的食物是安全的,且是更营养的.我们今天需要的是比日常食物更优秀的补充剂，如若不然，我们的银子就掉在了水里没有意义。营销再好噱头再好，还是要我们来掏银子。所以为了健康我们需要了解材料的源头与加工的工艺。对自已负责。
至于汤臣倍键的蛋白粉，听说也开始有了自有农场。好像才开始不久，还需要时间 市场来做检验，但是属不属于功能性蛋白粉应该是有定断的。网上可以查证，作为普通饮料倒也是不错。只是花钱在刀口上，同学们在选择时需要认清本质。
建议题主还是先改掉熬夜的习惯吧，熬夜对身体不好，长期熬夜还会影响人体的新陈代谢，人一旦熬夜容易造成第二天疲劳、精神不振、饮食不定，从而造成人体饮食结构不合理，导致肠胃功能紊乱，造成体质衰弱，免疫力自然就下降了。
一、来看看蛋白粉能恢复精力吗？
蛋白质的主要作用是构成并修复人体组织和结构，是构成肌肉的原材料，参与调节生理功能，在碳水化合物不足的情况下会被用来为人体提供能量。而蛋白粉中含有大量蛋白质，能为人体补充到充足的蛋白质，从而补充能量，恢复精力。
题主所想购买的汤臣倍健蛋白粉，是属于比较高质量蛋白的一种蛋白粉。它的蛋白粉精选新西兰进口乳清蛋白和非转基因大豆蛋白，动植物双蛋白结合，蛋白质的含量80%，并且含有人体所需的9中氨基酸，非常适合题主这类熬夜的人食用哦。
蛋白粉的食用方法还比较简单，一天一勺，冲泡温水，比较简便的方法，每天一杯就能为身体补充能量，缓解疲劳。
题主想要恢复精神，除了补充蛋白质，还得对日常生活习惯做出改变，我这里还有几个恢复精力的小妙招想推荐给你。
妙招一：早睡早起
经常有人说“早睡早起身体好”，早睡的人得到一个好的休息，使身体各个部位包括大脑处于休息的状态，从而缓解疲劳。
妙招二：加强锻炼
建议可以在饭后半个钟之后，去公园散步或者跑步，适当的进行有氧运动能促进一些有益因子的合成，从而消除一天的疲劳。并且运动的人血液中的含氧量会升高，血液能提供充分营养，维持人体机能的营养元素，从而提供能量。
题主听我一句劝，不要再熬夜啦。，熬夜的危害已经摆在那里了，对你的身心各方面都不好。跟你的同事一起补充蛋白粉吧，健康又能补充营养。
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