前面做完蛋黄溶豆,剩下来好多蛋白,接下来就把这些蛋白快速消耗掉,做一个特别简单的小零食,芝麻薄脆,小白也能轻松搞定
用料
- 蛋清 70克个
- 面粉 40克
- 色拉油 40克
- 细砂糖 30克
- 黑芝麻 10克
做法步骤
1、蛋白和砂糖混合搅拌均匀即可,无需打发
2、糖也不用全部融化
3、加入玉米油
4、搅拌均匀,完全乳化,可以多搅拌一会儿
5、把面粉过筛加进去,可以是高筋面粉,口感会脆一点,也可以用低筋面粉和中筋面粉,口感会酥一点
6、搅拌均匀
7、加入熟黑芝麻
8、把面糊用勺子抹在烤盘上
9、送入烤箱130度烘烤30分钟
10、出炉
11、晾凉
12、取下来
13、可以吃啦
14、成品
15、成品
16、成品
蛋清的营养功效
1 鸡蛋清性微寒而气清,能易经补气,润肺利咽,清热解毒,补充优质蛋白质,护肤,美容,有助于延缓衰老。
食疗药膳:取白糖50克,鸡蛋清2个;用鸡蛋清将白糖化开,每服1–2匙,每天2–3次,治疗慢性咽炎。
2 取鸡蛋清一个,白矾些许,调匀,去泡沫后服用,可以清痰,止咳
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