粳米和什么一起煮有营养,一般的粳米怎么做好吃

松子粥

松子粥是一款韩国传统靓粥,与粳米一起细细磨碎后熬煮的美食,香气宜人,口感柔滑。

食材准备

180克粳米 90克松子 4克盐

烹饪步骤

与粳米一起细细磨碎后熬煮的美食,香气宜人,口感柔滑

1 粳米淘洗干净,用水浸泡2小时。

与粳米一起细细磨碎后熬煮的美食,香气宜人,口感柔滑

2 将浸泡好的粳米沥干水分,待用。

与粳米一起细细磨碎后熬煮的美食,香气宜人,口感柔滑

3 将粳米放入搅拌机中,注入适量清水。

与粳米一起细细磨碎后熬煮的美食,香气宜人,口感柔滑

4 盖上盖子,安装好,按启动模式,搅拌3分钟。

与粳米一起细细磨碎后熬煮的美食,香气宜人,口感柔滑

5 将搅拌好的粳米倒入过筛网中,过滤。

与粳米一起细细磨碎后熬煮的美食,香气宜人,口感柔滑

6 将松子放入搅拌机中,注入适量清水。

与粳米一起细细磨碎后熬煮的美食,香气宜人,口感柔滑

7 盖上盖子,安装好,按启动模式,搅拌3分钟。

与粳米一起细细磨碎后熬煮的美食,香气宜人,口感柔滑

8 将搅拌好的松子倒入过筛网中,过滤。

与粳米一起细细磨碎后熬煮的美食,香气宜人,口感柔滑

9 热锅倒入粳米水、松子水,大火煮25分钟左右,不停地搅动熬煮。

与粳米一起细细磨碎后熬煮的美食,香气宜人,口感柔滑

10 煮到粘稠状时,放入适量的盐。

与粳米一起细细磨碎后熬煮的美食,香气宜人,口感柔滑

11 关火,将煮好的粥盛至备好的碗中即可。

美食常识

与粳米一起细细磨碎后熬煮的美食,香气宜人,口感柔滑

粳米甘平,健脾益胃,一般人都可食用。同时粳米粉中还含有较多的粗纤维,有助于胃肠蠕动,对胃痛、便秘、痔疮等病症有不错的食疗效果。

制作小贴士

煮米糊、粥时要不停地搅拌,以免煳锅,影响口感。

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