鹅蛋怎么吃好吃呢(孕妇吃鹅蛋怎么做好吃又营养)

鹅蛋怎么做好吃呢?我是“茗家小食光”,很高兴解答。我最喜欢吃的鹅蛋做法就是做成蒸蛋羹和香葱炒蛋了。鹅蛋相较于鸡蛋来说有比较高的蛋白质和卵磷脂,在农村老一辈人的意识里,在怀孕中期多吃一些鹅蛋对于孕妇和胎儿还有去胎毒的效果。所以,在我刚结婚以后,妈妈就在老家院子外砌了一个栅栏养起了鸡鸭鹅,下的蛋很多都留给我们姐妹吃。妈妈喂养的大白鹅,不添加一点饲料,全部是自家菜地里的各种蔬菜和青草,还有不吃的五谷杂粮和剩饭,有时还会将一些蛋壳、骨头、虾壳等碾碎混合在它们的食物里,增加天然的钙物质,这样精心喂养出来的鸡鸭鹅所产的蛋能不香吗?。。。

看看我家的大白鹅·····

鹅蛋怎么吃好吃呢(孕妇吃鹅蛋怎么做好吃又营养)图1

这是大白鹅和母鸡产的蛋

鹅蛋怎么吃好吃呢(孕妇吃鹅蛋怎么做好吃又营养)图2鹅蛋怎么吃好吃呢(孕妇吃鹅蛋怎么做好吃又营养)图3

具体做法是这样:首先用一个鹅蛋打散搅匀,以半个蛋壳为量杯,加入4蛋壳的清水充分搅拌均匀;其次将蛋液过筛1-2次,过筛以后蒸出的蛋羹表面比较平滑无气孔;然后放入蒸锅中,在蒸碗上盖一个平盘,防止在蒸的过程中有水滴落在碗中形成气泡;水开后中大火蒸约10分钟左右;最后,在蒸蛋过程中可以准备其他食材:将胡萝卜和豌豆粒焯水,肉末炒熟,蛋羹蒸好取出后放在上面即可。一方面为了装饰,另一方面又增加了多种营养,好吃好看又美味的蒸蛋羹就做好啦。当然,你也可以换成自己喜欢的食材,或者直接吃单纯的蛋羹哈。

鹅蛋怎么吃好吃呢(孕妇吃鹅蛋怎么做好吃又营养)图4

平时做的比较多的另一种做法就是炒鹅蛋。加点香葱和胡萝卜,炒出来红黄绿三种颜色相间,很有食欲。

鹅蛋怎么吃好吃呢(孕妇吃鹅蛋怎么做好吃又营养)图5

香葱炒鹅蛋的基本做法是这样:鹅蛋打散,胡萝卜擦丝,香葱切碎;炒锅放少许油,先炒胡萝卜和香葱碎,大火翻炒两下,稍微淋入点清水,因为胡萝卜热炒才能最大发挥它的营养;调入少许盐和味极鲜,最后倒入蛋液;先不要翻动,等蛋液表面凝固再翻面炒成大块即可。

鹅蛋怎么吃好吃呢(孕妇吃鹅蛋怎么做好吃又营养)图6

一、大葱煎鹅蛋

用料:大葱2粒切细,鹅蛋2粒打散。

做法:烧热镬,下半碗油,略热下大葱炒,炒几下下鹅蛋,用慢火慢慢煎至两面金黄,盛起去掉多于的油,洒些酱油就行了。

二、腊肠煎鹅蛋

用料:腊肠2条去肠衣切片(薄或厚由自己的喜好),鹅蛋2粒打散。

做法:烧热镬,下1/4碗油,用中火下腊肠炒几下,再下鹅蛋煎,煎至两面金黄,剩起去掉多余的油,洒些酱油就行了。 炒腊肠是小心别炒焦,当炒腊肠时,腊肠会释放出油出来。

三、江鱼煎鹅蛋

用料:江鱼仔100g,鹅蛋2粒打散。

做法:江鱼仔用水洗净滤干待用,烧热镬,下半碗油,略热下江鱼仔炒,炒至江鱼仔带黄,下蛋煎,煎至两面金黄,盛起去掉多于的油就可以了。

四、芙蓉蛋

用料:鹅蛋2粒,大葱半粒切丝,红辣椒1条切丝,*烧粒50g,青葱1棵切粒,虾仁50g。

做法:将鹅蛋,大葱丝,辣椒丝,青葱粒,*烧粒放入碗中,加少许幼盐,用力打散。烧热镬,下半碗油,将虾仁炒熟,再虾混合蛋煎,煎至两面金黄就行了。

五、啦啦煎蛋

用料:小啦啦100g去壳取肉,鹅蛋2粒,青葱粒适量

做法:将啦啦肉青葱粒和鹅蛋一起搅散,烧热镬下半碗油烧热,下鹅蛋煎,用中火慢煎至两面金黄,盛起去掉多余的油,洒些酱油就行了。

六、蚝煎蛋

用料:蚝100g,鹅蛋2粒打散,青葱粒适量。

做法:镬下半碗油。略热下蚝炒,炒几下再下鹅蛋煎,煎至两面金黄,去掉多余的油,洒些酱油就行了。

七、苦瓜煎蛋

用料:1大匙油,1小匙蒜茸,250g苦瓜切薄片,鹅蛋2粒,

调味料:少许盐,少许胡椒粉和鸡晶粉。

做法:将鹅蛋和调味料一起打散,烧热镬,下油,爆香蒜茸,下苦瓜炒至软,再下鹅蛋煎,煎至两面金黄就行了。

八、豆腐煎蛋

用料:日本豆腐1条切成大约1cm,鹅蛋1粒,青葱粒适量,1小匙蒜茸。

调味料:少许胡椒粉和鸡晶粉。

做法:鹅蛋加调味料一一起打散备用,下两大碗油入镬,开大火让油烧至十分热,下豆腐炸,炸至金黄捞起,留镬大约半碗的油,爆香蒜茸,下豆腐再下鹅蛋煎,煎至两面金黄盛起,洒些酱油就行了。 九、姜丝煎蛋 用料:鹅蛋2粒打散,姜丝100g 做法:镬下半碗油,用慢火把姜丝炒干,再下鸭蛋,用小火煎至两面金黄,盛起去掉多余的油,洒些酱油就行了。

鹅蛋怎么吃好吃呢(孕妇吃鹅蛋怎么做好吃又营养)图7
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鹅蛋怎么吃好吃呢(孕妇吃鹅蛋怎么做好吃又营养)图9

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