睡眠是人类生命中不可或缺的一部分。人们通常需要7-8小时的睡眠来保持身体健康和精神状态。然而，有人声称只需要睡5个小时，就可以保持精力充沛、高效工作。那么，每天只睡5个小时会猝死吗？
尽管这个问题听起来有些恐怖，但幸运的是，答案是不会。一些人天生需要较少的睡眠，他们的身体可以适应只睡5小时的情况。但是大多数人不是这样的，如果长时间只睡5小时，会对身体健康造成负面影响，如心血管疾病、免疫系统问题、肥胖等。
睡眠不足会对身体的免疫系统产生负面影响，使人更容易生病。此外，长期睡眠不足也会影响心血管健康，增加患高血压、心脏病、中风等疾病的风险。
最后，长期睡眠不足还会影响精神状态，使人更容易出现注意力不集中、情绪波动等问题，进而影响工作和生活。
因此，虽然每个人的身体状况不同，但一般来说，成年人每晚至少需要7小时的睡眠时间才能保持身体和心理健康。如果你经常只睡5小时，最好调整自己的睡眠时间，让自己的身体得到足够的休息。
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