“趴着午睡对身体伤害大吗？具体有什么危害？”。趴着睡午觉主要表现在上班一族上，其实这也是上班族的一种无奈，明知道这种睡姿不舒服而且对身体有一定的危害，却不得已而为之。长期趴着睡午觉对身体的伤害很大，主要有：睡眠质量无法保证、颈椎及腰椎变形、眼球体易受压迫而影响眼部健康、影响身体的血液正常循环、消化系统易产生疾病等。
趴着睡午觉的主要危害有以下几种：
第一种，睡眠质量不高：趴着睡午觉的依靠主要是胳膊，而趴在胳膊睡午觉会使身体多处神经受到重量挤压，很容易造成肢体麻木，睡得不扎实，睡眠质量不高；
第二种，眼球体易受伤害：由于趴着睡觉的姿势所限，趴着睡觉时人的眼球受到压迫，往往午觉睡醒后，通常感觉到眼睛极不舒服，会出现暂时性的视力模糊。如果午睡长时间这样，就会造成眼压过高，使视力受到损害。如不改正久而久之就会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，同时也容易增加青光眼的发病率。另外，经常趴着睡午觉，对已经出现的轻微近视症患者、近视患者、戴隐形眼镜的学生危害会更大；
第三种，影响正常呼吸：趴着午睡受睡姿的影响很容易造成呼吸受阻，造成呼吸不顺畅、憋气和体内氧气缺氧等问题。长此以往会因为呼吸系统的受压，而诱发和导致各种心脏疾病生成；
第四种，制约血液正常流通：趴着午睡会造成人的心率会逐渐减慢，流经各组织的血液速度也相对变慢，流入大脑的血液会比平时减少，最终会导致一些病症的出现和发生，如：头晕、眼花、耳鸣、腿软脚麻等；
第五种，产生消化不良：午睡一般都出现在午饭后，如果吃完午饭就趴着睡，很容易造成一部分人消化不良。这主要是因为想要消耗掉这些食物， 大概需要尽三个小时左右，那么，吃完午饭后就趴着睡午觉就很容易造成胃部的胀气，消化不良。
蜥蜴小哥有话说：午睡如果在特定条件下进行，那么，不妨提醒自己一下，午睡时间不要睡得过长，解解困，缓解一下疲劳就可以，切莫为解一时之困而给身体带来过大的伤害。
趴着午睡有什么危害？
对于办公人士来说，趴着睡午觉并不少见。因时间、空间的限制，中午只能选择趴在办公桌上休息。但是这种大家习以为常的事情，实际上是会影响到人体健康的。
1、压迫眼球影响视力
专家表示，趴着睡觉眼球会受到压迫，午睡后通常会出现暂时性的视力模糊。如果长时间这样，会造成眼压过高，视力受损，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，同时也容易增加青光眼的发病率。
2、影响消化，导致慢性胃炎
趴在桌上午睡还会影响消化，一般人中午饭都吃得较多，而消化掉这些食物大约需要3个小时左右。如果吃了午饭就立刻趴在桌上睡午觉，胃的消化功能很容易受到影响，造成胃部的胀气，降低消化能力，影响营养吸收，使胃部排空延迟，胃黏膜屏障遭到破坏，从而导致胃炎。
3、加重脑部缺血
入睡后人的心率会逐渐减慢，流经各组织的血液速度也相对变慢，流入大脑的血液会比平时减少。午饭后较多的血液要进入胃肠道，帮助消化，趴睡会加重脑部的缺血，最终导致头晕、耳鸣、腿软脚麻等症状。
4、迫使手脚酸麻
另外，趴着睡觉，长期压迫手臂和脸部，会影响正常血液循环和神经传导，使两臂、脸部发麻、酸痛，时间长了会演变成局部性神经麻痹或使脸部变形。
5、影响呼吸
采用这种姿势午睡还影响呼吸。由于它使身体弯曲度增加，导致呼吸不通畅，胸廓也不能很好舒展，体内氧气供应自然会不充足。女性压迫胸部的姿势还会诱发各种心脏或乳房疾病。
6、引发颈椎病
趴在桌子上睡觉，使颈部前倾，与脊椎正的生理弯曲相反，时间长了就容易导致脊椎变形，颈腰部肌肉疲劳，引发脊椎疾病。
7、辐射伤害肌肤
有专家指出，辐射危害虽然不会立刻对肌肤造成伤害，但这种危害是可以持续积累的。办公室一族往往会趴在桌上午休一会儿，有些人会把屏幕关掉，但主机的 辐射依然存在。因此，中午睡觉时，哪怕是半小时或二十分钟，也要养成关机的好习惯。而且，日常加强运动，健康饮食，也将有助于对抗辐射。辐射会加剧皮肤表 面水分的蒸发，从而使我们的皮肤干燥无比，为斑点、痤疮和粉刺生长提供了便利条件，加聚皮肤的老化程度。肌肤暗沉、易斑点、毛孔粗大、外油内干都是“电脑 肌”的特点。
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