新华社客户端重庆6月6日电（谷训 王琼）今天是第25个全国爱眼日，今年的主题为“视觉2020，关注普遍的眼健康”，意为关注全年龄段人群、全生命周期眼健康。
在陆军特色医学中心（大坪医院）广场，眼科医生们为广大市民进行义诊。儿童青少年近视、青中年干眼症、老年白内障、糖尿病视网膜病变、青光眼……不同年龄段人群应该怎样呵护双眼？陆军特色医学中心（大坪医院）眼科主任叶剑给出了建议。
——婴儿期：筛查先天性眼病
婴儿出生后，应筛查有无先天性眼病。比如看眼睛黑眼仁有无发白，如果有，就要诊断是否有白内障。拿彩色的东西给孩子看，观察有无追着看，即有无“追光”，如果没有，就说明先天视力不好。
——学龄前：定期验光检查 建立眼部发育档案
学龄前儿童，应一年做一次验光检查，看有无近视、远视、散光、弱视，远视储备力是否足够等。大多数孩子有一定的远视是正常的，随着孩子的长大，眼球也会变大，逐渐把远视变成正视。建议从学龄前开始给孩子建立屈光发育档案手册。
——学龄期：合理科学用眼 增加户外运动
学龄期少年儿童应合理科学用眼，预防近视。最简单易行的就是每天坚持2个小时以上户外活动，最好是在白天进行。近距离高强度用眼时，遵循“3个20原则”，即用眼20分钟后应眺望远处20英尺（约6米）外20秒。
对于已经近视的少年儿童，应关注其近视发展速率，如果过快，要使用药物或塑形镜进行干预。应多吃洋葱、西红柿、蓝莓等有色和维生素丰富的食物，多吃坚果、白肉，少吃红肉，延缓近视发展。
——青中年：预防干眼症、老花眼
对于眼痒、眼睛干涩、经常充血等干眼症症状，不能滥用滴眼液，应在医生指导下治疗。预防干眼症，除了“3个20原则”以外，还需配合健康的阅读习惯、合理的空气湿度、科学膳食等等。
——中老年：眼底一张照很重要
人到中年，需要对眼睛进行一次眼底照相检查，以了解眼底有无出血、痉挛等状况，同时通过了解眼睛血管的情况，了解全身血管的变化。60岁后，更需要对眼底进行检查，及早发现黄斑疾病、青光眼、玻璃体眼病、血管性疾病等。（完）
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