茄子这样做超级下饭

茄子的吃法荤素皆宜,既可以炒、烧、蒸、煮,也可以油炸、凉拌、做汤。即使是居家做饭,每天换种做法也不会吃腻。

茄子这样做吃撑全家人!酱香浓郁,好吃不腻,能下两碗饭!

By 豆果美食达人 摩登主妇生活研究所

提到下饭菜,很多人最先想到的要么是红烧肉之类的硬菜,要么是酸辣土豆丝这样的素炒菜,但论荤素搭配的下饭菜,肉末茄子一定榜上有名!

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By 豆果美食达人 莫哂之

茄子的经典做法是将茄条油炸后再红烧,油大的茄子虽然没有那么健康,但配上两碗米饭是真的香啊!接下来就跟着果酱学学这道肉末茄子吧!

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By 豆果美食达人 孔老师教做菜

· 食 材 清 单 ·

茄子 1个

肉末 50g

豆瓣酱 1勺

生抽 1勺

葱姜蒜 适量

水淀粉 适量

食用油 适量

 

· 做 法 ·

1.茄子洗净,切去头尾后均匀切成3段

最好是长茄子,圆茄子也可替代

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2.将每段茄子切条状

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3.锅中倒入适量食用油

烧至7成热后下入茄条

过油可以炸出其中的水分,更方便入味

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4.炸至表面金黄后捞起

转大火把油再次烧开后重新放入茄子

复炸20秒后沥油备用

复炸可以减少茄子中多余的油分

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5.锅中留底油倒入肉末,翻炒至变色

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6.放入豆瓣酱和葱、姜、蒜,翻炒均匀

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7.倒入炸好的茄条

再倒入生抽和水淀粉翻炒均匀

酱汁粘稠后即可出锅

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