醋泡花生米是以熟花生米、酱油、醋为主要原料制成的菜品。
醋泡花生米做法
做法一
用料
食材 | 用量 |
花生米 | 150g |
蒜头 | 两瓣 |
醋 | 6勺 |
生抽 | 2勺 |
白糖 | 1勺 |
胡椒粉 | 2克 |
青椒 | 适量 |
干辣椒 | 2个 |
详细步骤
步骤 | 图片 | 说明 |
步骤一 | 花生米清洗一下沥干水分备用。 | |
步骤二 | 大蒜切片、青椒、干辣椒切丁。 | |
步骤三 | 锅中倒入食用油加热至五成热。 | |
步骤四 | 倒入花生米。 | |
步骤五 | 小火慢炸,不停的搅动防止炸糊了。 | |
步骤六 | 盛入碗中。 | |
步骤七 | 取一器皿,倒入两勺生抽、6勺香醋、适量胡椒粉、白糖,放入蒜片、青椒、干辣椒,倒入适量的矿泉水拌匀。 | |
步骤八 | 倒入炸好的花生米。 | |
步骤九 | 成品图。 |
做法二
用料
食材 | 用量 |
花生米 | 250克 |
生抽 | 1勺 |
老醋 | 1勺 |
米醋 | 1勺 |
盐 | 2克 |
白糖 | 5克 |
青椒 | 半个 |
红椒 | 半个 |
洋葱 | 少许 |
香菜 | 1根 |
花生油 | 30克 |
详细步骤
步骤 | 图片 | 说明 |
步骤一 | 首先备齐拌花生米的食材。 | |
步骤二 | 把青红辣椒洗净后去籽,用刀切成小丁,洋葱切小丁,香菜摘洗干净后切段。 | |
步骤三 | 锅烧热后倒入花生油烧至六成热时,倒入花生油。 | |
步骤四 | 小火反复翻炒至花生米均匀受热。 | |
步骤五 | 看见花生米变色断生后关火。 | |
步骤六 | 把炒好的花生米盛到碗里。 | |
步骤七 | 上面放入切好的青红辣椒,洋葱和香菜段。 | |
步骤八 | 先倒入生抽调味调色。 | |
步骤九 | 再放入米醋调味。 | |
步骤十 | 加入老醋调味。 | |
步骤十一 | 最后加入白糖和盐调味。 | |
步骤十二 | 用勺子把所有的食材和调料混合搅拌均匀后,腌制半个小时。 | |
步骤十三 | 成品 |
做法三
原材料
带衣熟花生米、酱油、醋、麻油、鸡翅汁(醋∶酱油∶麻油∶鸡翅汁=3∶2∶1∶1)、干辣椒、小葱白。
制作工艺
1、干辣椒切成小圈,小葱白切成末;
2、碗中倒入酱油、鸡翅汁、撒入椒圈和葱白末,淋入醋,调好汁(可依据个人口味调制);
3、倒入花生米,淋麻油,将花生米浸泡入味即可。
醋泡花生米营养价值
食用醋
现代营养学发现,食用醋中含有丰富的氨基酸、乳酸、醋酸、琥珀酸等有机成分。
花生
含脂肪40%~50%,是大豆的两倍,比油菜籽还高。含蛋白质30%左右,相当于小麦的两倍多,是大米的三倍。此外,花生还含有核黄素、钙、磷、卵磷脂、胆碱、不饱和脂肪酸以及多种维生素,因此花生亦称“长生果”。
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