水蒸蛋介绍,以鸡蛋等食材制成的家常菜

水蒸蛋是传统美食之一,以鸡蛋等食材制成的家常菜,南方人称之为“水蒸蛋”,北方人则称为“鸡蛋羹”,山东人和东北人多称其为“蒸蛋糕儿”。

水蒸蛋制作方法

做法一

用料

食材 用量
鸡蛋 2个
温水 120克
猪肉 50克
适量
生抽 1勺
蚝油 半勺
半勺
少许
食用油 适量

详细步骤

步骤 图片 说明
步骤一 步骤一 准备好材料
步骤二 步骤二 鸡蛋打入容器中
步骤三 步骤三 加入少许盐搅拌均匀
步骤四 步骤四 再加入温水,再次搅拌均匀
步骤五 步骤五 过筛两次
步骤六 步骤六 盖上保鲜膜,用牙签在保鲜膜上扎几个小眼
步骤七 步骤七 锅中烧开水,放入鸡蛋液,大火蒸10分钟
步骤八 步骤八 猪肉洗净切小块放入东菱无线绞肉机打成肉末
步骤九 步骤九 葱切葱花备用
步骤十 步骤十 锅中倒入适量的食用油烧热,放入肉末翻炒至变色变白
步骤十一 步骤十一 加入蚝油
步骤十二 步骤十二 加入生抽
步骤十三 步骤十三 加入白糖
步骤十四 步骤十四 加入葱花
步骤十五 步骤十五 翻炒均匀
步骤十六 步骤十六 把炒好的肉末酱汁直接浇倒上蒸好的水蒸蛋上,吃时拌匀即可
步骤十七 步骤十七 成品图

做法二

用料

食材 用量
鸡蛋 3个
适量
海鲜酱油 适量

详细步骤

步骤 图片 说明
步骤一 步骤一 打入3个鸡蛋,加入1.5到2倍鸡蛋的水量,打散打匀。先把鸡蛋打散后再加水会方便一些,加了水就不好打了。
步骤二 步骤二 打好的鸡蛋容器附上保鲜膜,用牙签扎几个眼,确保透气。
步骤三 步骤三 大火开水蒸10分钟,不确定好没好的话,可以用筷子扎进去试一下,基本上表面中间不再流动就差不多了。
步骤四 步骤四 表面用刀画格,倒入适量海鲜酱油调味。

做法三

食材原料

原料名 鸡蛋 香葱 蚝油 熟白芝麻
数量 三个 一匙 两颗 两匙 两大匙 适量

制作方法

步骤 具体操作
步骤1 鸡蛋三个打碗里加一匙盐充分搅打,瘦肉末约一两,喜欢加香葱的人可用两棵切碎,油两匙(如果是化猪油就只需一匙)蚝油两大匙,熟白芝麻适量。
步骤2 锅置火上放油烧至六成热,倒入肉末加适量盐炒散炒熟,放入蚝油和葱碎炒出香味起锅装在小碗里待用。
步骤3 锅里放入蒸隔架,加水烧沸,蛋汁里加约五十度的热纯净水和油搅匀,放在蒸架上加盖,用中大火蒸。
步骤4 蒸约四分钟时揭一次盖晾十多秒钟,再盖上盖子继续蒸。
步骤5 再蒸约三分钟时用竹筷插入碗中心的蛋里查看,如果还太稀,那就加盖再蒸一分多钟后再查看,直到碗中心底部的蛋凝固到跟蛋面上的程度差不多。
步骤6 将碗取出,把肉末铺在蛋面上,再撒上白芝麻,便可上桌。

做法四

食材原料

鸡蛋两个 清水(或鸡汤) 盐适量 虾米 香菇 葱花各适量(可有可无)

制作方法

步骤 具体操作
步骤1 将鸡蛋打匀,加上等量的清水或鸡汤,拌匀之后加入适量的盐调味,再将蛋汁放入大碗内用保鲜膜包好大碗(保鲜膜一定要封紧,否则空气跑到蛋汁内,蒸出来的蛋便不好看也不好吃了)。
步骤2 将大碗放进微波炉中,用“解冻”(Defrost)的火力来蒸(用小火力的原因是如此蛋才会因微热慢慢地凝固,如用大火力,蛋一下子便“爆”掉了)。
步骤3 两个蛋大约需要蒸15分钟,但不同的微波炉可有适当的调整,如想要让蒸蛋花俏一些的话,则可以在蛋快蒸好的时候取出放入虾米、香菇、葱花,再封好碗蒸到熟。

水蒸蛋营养价值

营养素含量(每100克) 热量(大卡) 碳水化合物(克) 脂肪(克) 蛋白质(克) 纤维素(克)
54.77 1.32 3.45 4.61 0.03

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