水蒸蛋是传统美食之一,以鸡蛋等食材制成的家常菜,南方人称之为“水蒸蛋”,北方人则称为“鸡蛋羹”,山东人和东北人多称其为“蒸蛋糕儿”。
水蒸蛋制作方法
做法一
用料
食材 | 用量 |
鸡蛋 | 2个 |
温水 | 120克 |
猪肉 | 50克 |
葱 | 适量 |
生抽 | 1勺 |
蚝油 | 半勺 |
糖 | 半勺 |
盐 | 少许 |
食用油 | 适量 |
详细步骤
步骤 | 图片 | 说明 |
步骤一 | 准备好材料 | |
步骤二 | 鸡蛋打入容器中 | |
步骤三 | 加入少许盐搅拌均匀 | |
步骤四 | 再加入温水,再次搅拌均匀 | |
步骤五 | 过筛两次 | |
步骤六 | 盖上保鲜膜,用牙签在保鲜膜上扎几个小眼 | |
步骤七 | 锅中烧开水,放入鸡蛋液,大火蒸10分钟 | |
步骤八 | 猪肉洗净切小块放入东菱无线绞肉机打成肉末 | |
步骤九 | 葱切葱花备用 | |
步骤十 | 锅中倒入适量的食用油烧热,放入肉末翻炒至变色变白 | |
步骤十一 | 加入蚝油 | |
步骤十二 | 加入生抽 | |
步骤十三 | 加入白糖 | |
步骤十四 | 加入葱花 | |
步骤十五 | 翻炒均匀 | |
步骤十六 | 把炒好的肉末酱汁直接浇倒上蒸好的水蒸蛋上,吃时拌匀即可 | |
步骤十七 | 成品图 |
做法二
用料
食材 | 用量 |
鸡蛋 | 3个 |
水 | 适量 |
海鲜酱油 | 适量 |
详细步骤
步骤 | 图片 | 说明 |
步骤一 | 打入3个鸡蛋,加入1.5到2倍鸡蛋的水量,打散打匀。先把鸡蛋打散后再加水会方便一些,加了水就不好打了。 | |
步骤二 | 打好的鸡蛋容器附上保鲜膜,用牙签扎几个眼,确保透气。 | |
步骤三 | 大火开水蒸10分钟,不确定好没好的话,可以用筷子扎进去试一下,基本上表面中间不再流动就差不多了。 | |
步骤四 | 表面用刀画格,倒入适量海鲜酱油调味。 |
做法三
食材原料
原料名 | 鸡蛋 | 盐 | 香葱 | 油 | 蚝油 | 熟白芝麻 |
数量 | 三个 | 一匙 | 两颗 | 两匙 | 两大匙 | 适量 |
制作方法
步骤 | 具体操作 |
步骤1 | 鸡蛋三个打碗里加一匙盐充分搅打,瘦肉末约一两,喜欢加香葱的人可用两棵切碎,油两匙(如果是化猪油就只需一匙)蚝油两大匙,熟白芝麻适量。 |
步骤2 | 锅置火上放油烧至六成热,倒入肉末加适量盐炒散炒熟,放入蚝油和葱碎炒出香味起锅装在小碗里待用。 |
步骤3 | 锅里放入蒸隔架,加水烧沸,蛋汁里加约五十度的热纯净水和油搅匀,放在蒸架上加盖,用中大火蒸。 |
步骤4 | 蒸约四分钟时揭一次盖晾十多秒钟,再盖上盖子继续蒸。 |
步骤5 | 再蒸约三分钟时用竹筷插入碗中心的蛋里查看,如果还太稀,那就加盖再蒸一分多钟后再查看,直到碗中心底部的蛋凝固到跟蛋面上的程度差不多。 |
步骤6 | 将碗取出,把肉末铺在蛋面上,再撒上白芝麻,便可上桌。 |
做法四
食材原料
鸡蛋两个 | 清水(或鸡汤) | 盐适量 | 虾米 | 香菇 | 葱花各适量(可有可无) |
制作方法
步骤 | 具体操作 |
步骤1 | 将鸡蛋打匀,加上等量的清水或鸡汤,拌匀之后加入适量的盐调味,再将蛋汁放入大碗内用保鲜膜包好大碗(保鲜膜一定要封紧,否则空气跑到蛋汁内,蒸出来的蛋便不好看也不好吃了)。 |
步骤2 | 将大碗放进微波炉中,用“解冻”(Defrost)的火力来蒸(用小火力的原因是如此蛋才会因微热慢慢地凝固,如用大火力,蛋一下子便“爆”掉了)。 |
步骤3 | 两个蛋大约需要蒸15分钟,但不同的微波炉可有适当的调整,如想要让蒸蛋花俏一些的话,则可以在蛋快蒸好的时候取出放入虾米、香菇、葱花,再封好碗蒸到熟。 |
水蒸蛋营养价值
营养素含量(每100克) | 热量(大卡) | 碳水化合物(克) | 脂肪(克) | 蛋白质(克) | 纤维素(克) |
54.77 | 1.32 | 3.45 | 4.61 | 0.03 |
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