首先，每个人的实际情况不一样，对跑鞋的需求不一样，跑鞋的体感也不一样。现在的跑鞋琳琅满目、款式各异，买跑鞋不只是尺码合适，还要根据自己的脚型、足弓内外翻、运动环境（越野跑、马拉松比赛、日常慢跑训练等）等实际情况进行选择。目前只能算是个业余跑步爱好者，仅就个人现在已经体验过的跑鞋进行阐述。
1. Asics：Asics号称四大品牌之一，许多长期跑步的人都会选择这个品牌的跑鞋，尤其是其独家科技缓震材料GEL凝胶在跑步圈有着很好的口碑。各个系列不同价位的跑鞋，采用的技术递减，GEL凝胶的用量递减。目前自己入手的是GEL-CONTEND4，性价比高，是Asics入门级的缓冲慢跑鞋，鞋面是透气性的网眼素材，后跟内藏GEL，减少地面对脚部的冲击力，适合日常慢跑或进行低强度训练。
2.Nike: Nike和Adidas作为全球最大的两大体育用品公司，市场认知度高。目前在跑鞋上现在都有自己比较火的系列跑鞋。我自己入手过Nike家的两款跑鞋，个人觉得Nike家的跑鞋相比比较适合我个人的审美。最近一次入手的是Air Zoom Pegasus36，鞋面是融合了织物设计，透气性比较好。全掌型Zoom Air的缓震，泡棉的中底设计，有比较稳固灵敏的回弹缓震性能，中足搭配的是Flywire飞线，适合在高速运动时提供较好的贴合感。目前是个人最喜欢的一双跑鞋，缓震、透气性、外观、性价比都比较符合我自己的实际情况。
3.Anta：安踏是国产体育企业，个人买的第一双跑鞋就是安踏的氢跑鞋，鞋如其名，很轻，很透气。在实体店试穿的，刚上脚的确非常舒服，所以入手了。缺点就是由于追求极致的轻，鞋底不耐磨，自己是穿着跑了大概200公里的跑量就换掉了，比较适合日常休闲穿或者竞速跑。
目前个人最喜欢的跑鞋品牌是Nike，系列较多，有竞速、缓冲、稳定、赤足等等，款式也比较多，价位可以选择的区间也比较广，只是个人的一个相对偏好，仅供参考。
如果自己热爱跑步，经常跑步，建议你首先要测量自己的足弓形态，再决定购买哪一个类别的鞋子。足弓不同，对应的鞋子是有要求的。每一个品牌都有对应的足弓类型的鞋子。选对了适合自己足弓的鞋子，才会保证自己不会受伤，才会保证自己跑的时间更久，跑的更远。专业的事情交给专业的人来办，到品牌的运动鞋专卖店都应该可以测量。网上搜一搜也有基本常识。如果平时跑的少，缓震的是基本选择，普通的运动鞋千万不能用来跑步，不然你的膝盖会很快报警。祝你跑步开心！奔跑吧！
下面的视频是自己今天早上晨跑时拍摄的。
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