许多人的头发因为化学染烫而受损。经过多年的损伤，有时候头发状况糟到似乎已经没有恢复的希望了。但是别灰心，只要向专业发型师求助，或是自己在家坚持做护理，头发会再次变得健康又强韧。
方法1：在家治疗
1、使用优质洗发水。这里指的是含有高质量活性成分的沙龙级洗发水。花一些时间查看成分列表，根据成分来挑选洗发水，而不要一昧追求品牌。
避开十二烷基硫酸铵、十二酯硫酸铵和十二醇硫酸钠等硫酸盐，异丙醇、甲醛以及丙二醇。这些成分会使头发干燥，分解健康的头发蛋白质，使头发更容易受损。
寻找含有椰油酰羟乙磺酸钠、月桂酰羟甲基乙磺酸钠和月桂醇聚醚磺基琥珀酸酯二钠的洗发水。这些化合物比廉价洗发水用的硫酸盐温和多了，而且提取自椰子油等比较天然的成分。
你也可以选择含有甘油和泛醇的洗发水。甘油会形成保护屏障，增强发质。泛醇则有助于头发保留更多水分，并巩固毛囊。
2、使用深层渗透重塑洗发水。这类洗发水会在头发和吹风机、直发器等热源之间形成屏障，增强发质。抹到头发上，5分钟后冲洗干净。
交替使用深层渗透重塑洗发水和另一款优质洗发水。不要同时使用两种洗发水。过度洗头会慢慢导致头发变得更干燥，损伤得更严重。
3、用毛巾轻轻擦干头发。你需要让头发充分吸收每一步骤使用的产品。用毛巾轻擦头发能帮助它充分获取洗发水的益处，然后再使用护发素。
4、使用深层保湿护发素。这类护发素会修复水脂屏障，防止头发脱水。
它们通常不是免洗护发素。趁头发还湿的时候抹在头发上，按摩到头皮，然后冲洗干净。
方法2：使用自制配方
1、用保鲜膜进行热油护理。这类护理可以帮助头发恢复一些光泽和水分，但是太多油会导致头发看起来油腻，所以不要使用过度。通常每个月做1-3次就够了。
加热120毫升精油，直到它摸起来温热，而不能烫手。你可以使用橄榄油或椰子油。把油抹到头发。如果没有事先加热，可以在把油抹到头发后，戴上浴帽，用吹风机吹一吹。
用保鲜膜或浴帽裹着头发，等待30-45分钟，具体取决于头发的损伤程度。
到时间后，用微温的水把头发上的油全部冲洗干净。
2、用油调配护发膜来滋润头发。将1汤匙蛋白质强化洗发水、1汤匙特级初榨橄榄油和1汤匙保湿护发素混匀。
将混合液抹到头皮，就像使用发膜一样。
用塑料袋裹着头发，再用毛巾包着。
20分钟后把头发冲洗干净。
3、用蜂蜜和橄榄油修复受损的头发。将2汤匙蜂蜜和3汤匙特级初榨橄榄油混匀。把混合液抹到湿发上，确保头皮和发尾都有被覆盖到。
当头发被混合物充分覆盖后，用毛巾裹着头发。
等待30分钟至1小时，具体取决于头发的损伤程度。然后用温水冲洗干净。
用温和的洗发水洗掉残留物。
你可以根据头发长度调整用量。比如说如果头发比较长，可以使用4汤匙蜂蜜和6汤匙特级初榨橄榄油。
4、用香蕉和蜂蜜调配发膜。它能修复干燥、受损的头发，而且很温和，每周可以使用2次。
在一个碗中捣烂1根香蕉，加入1个生鸡蛋、3糖吃牛奶、3汤匙蜂蜜和5汤匙橄榄油拌匀。
将混合物充分抹到头发上，静置15-30分钟。
用冷水和温和的洗发水洗头。
方法3：防止头发再次遭到化学损伤
1、更换头发洗护用品。这样才能让头发从现有的损伤中慢慢恢复过来，并避免日后再次受损。尽量使用滋润头发的产品，比如保湿洗发水和护发素。
你也可以使用蛋白质或角蛋白重塑洗发水来增强发质。
2、避免染发或进行其它刺激性大的化学处理。如果你认真想要避免头发再次遭到有害化学剂损伤，那就应该停止染烫头发。虽然经过化学处理的头发会暂时看起来不错，但是最后都会造成损伤。停止进行对头发伤害很大的化学处理，就能避免头发再次遭到损伤。
如果必须染发，尽量使用天然染发剂，比如指甲花或茶。它们对头发的伤害比较小。
3、定期修剪头发。经常修剪头发有助于防止它们日后再次受损，减轻或修复已经遭受的损伤。定期花一些时间修剪头发，通常每6-8周修剪一次，以维持头发健康。
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