好吃，还有三汁鱿鱼也是非常好吃的，教你个做法吧，做法如下：
鸡翅，鱿鱼，大虾，这样奇葩的搭配可能很少有小伙伴这样做过菜，但是有这样一道三汁焖锅，就是用这三样食材搭配在一起做的，色香味俱全，吃起来鲜香可口,超级好吃！这期，天健美食坊，就来教大家做这道美味佳肴，想学的小伙伴们赶紧上车哦！PS：喜欢美食的小伙伴记得关注 天健美食坊 哦,我每天都会更新不一样的美食教程！
首先准备食材：
鱿鱼 X 250g
鸡中翅 X 250g
大虾 X 250g
土豆，胡萝卜，洋葱 X 各1个
花椒粉，辣椒粉，食盐，胡椒粉，料酒X适量
姜，葱 X 少许
番茄酱，耗油，生抽X 适量
食材准备好之后，我们开始处理食材:
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把大虾用剪刀剪去虾须和虾脚，并把虾线取出来！
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把鱿鱼表面的薄膜撕掉，然后先斜刀横切打刀花，不要切断了，再竖切，把鱿鱼切成浪花形！
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鱿鱼和大虾处理好之后放一个大碗里面，把姜切丝，葱切段也放一起，再加入1汤匙的花椒粉，1汤匙的辣椒粉，加入1茶匙的食盐，加入少许胡椒粉，加入少许食油，然后搅拌均匀腌制10分钟！
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鸡中翅用菜刀两面打上刀花，然后放到一个较大的容器里也加入姜丝葱段，加入1茶匙花椒粉，加入1茶匙辣椒粉，加入少许食盐和少许胡椒粉，搅拌均匀，腌制10分钟！
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把土豆，胡萝卜，洋葱都切成1厘米左右的小块，然后加入少许食盐，加入少许胡椒粉，加入适量食油搅拌均匀备用！
所有的食材都处理好之后，准备砂锅或者铸铁锅，刷上一层油，然后把切好的土豆，胡萝卜，还有洋葱铺在底层，再把腌制好的鸡翅，大虾，鱿鱼摆到上面，最后淋上3汤匙左右的料酒，盖上锅盖大火煮开后，转成小火焖煮15分钟左右！
在砂锅焖煮的过程中，我们调个料汁：加入3汤匙的耗油，加入1汤匙的黑胡椒粉，加入1汤匙的生抽，加入1汤匙的番茄酱，加入1茶匙的食盐，然后搅拌均匀备用！
等15分钟左右，砂锅里的食物焖煮的差不多了，看上去鸡翅大虾和鱿鱼都数色了，然后把刚刚调好的料汁，用刷子刷上一层到最上层，再盖上锅盖，继续焖煮5分钟左右！5分钟之后打开锅盖，可以看到锅盖和酱汁的水份都出来了就做好啦，起锅之前撒上一些香菜！这样一道鲜美多汁的三汁焖锅就做好啦，非常的好吃下饭哦！
好啦，这期的美食教程就到这里！
最后，感谢你的阅读，我们下期再见！
很喜欢吃这道菜！
鱿鱼含有丰富的营养价值,在市场上随处可见,鱿鱼还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳,对视力也有一定的帮助,那么鱿鱼怎么做才更好吃,其实简单几招美味的鱿鱼就可以做出来了.
酱爆鱿鱼真个做法是很美味的,我们需要准备的材料主要有:鱿鱼2条、洋葱、尖椒3个,然后就是,准备好姜,蒜米,生抽,植物油,香油
把材料准备齐全,把鱿鱼洗干净切好,把配菜切好,锅加水烧开，淋入料酒，下入鱿鱼焯水至鱿鱼卷起，捞出,锅加油烧热，下入姜末，蒜片爆香，在下入洋葱，尖椒翻炒均匀
淋入调好的调料汁，快速翻炒，待汤汁粘稠都包裹在鱿鱼上,这样就可以做出美味的酱爆鱿鱼了,鱿鱼焯水时间不要过长，鱿鱼卷起即可捞出，炒制时鱿鱼要快速翻炒，时间不要过长,时间煮的过长炒出来的鱿鱼就没有那么滑嫩。
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