清蒸虹鳟鱼,是一道由虹鳟鱼、尖椒、豆豉等制作而成的美食。
清蒸虹鳟鱼制作方法
制作材料
材料 | 用量 |
虹鳟鱼 | 一条 |
尖椒 | 适量 |
豆豉 | 少许 |
姜 | 适量 |
蒜 | 适量 |
醋、酱油、鸡精 | 少许 |
葱 | 适量 |
香油 | 少许 |
制作步骤
1. 1、先将姜蒜尖椒少许铺在盘底,放上鱼撒少许盐,锅中放入水适量,水沸将鱼置内蒸八分钟。 | |
2. 2、将蒸好的鱼取出,多余水份倒掉。 | |
3. 3、所有佐料爆香浇在上面即可。 |
清蒸虹鳟鱼营养成分
虹鳟鱼鱼皮和鱼肉中含有丰富的蛋白质,这些蛋白质有一部分是人体必需的成分。
虹鳟鱼的维生素比较丰富,尤其是维生素D的含量较之其他食物含量比较高。
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