鸡蛋炒河粉介绍,以河粉为主材制成的菜品

鸡蛋炒河粉是以河粉为主要食材制作而成的一道菜品,属于特色小吃。把酱汁慢慢倒进去,河粉均匀着色后,也就熟了,可以上碟。

鸡蛋炒河粉菜品历史

河粉,又称沙河粉,在新加坡称为粿条(福建话用法,当地英文按发声写作“KUE TEO”,俗作贵刁、鬼刁),是中国广东、广西和东南亚一带常见的一种小吃主料,1860年左右源自广州沙河,因而得名。

河粉原料是大米,将米洗净后磨成粉,加水调制成糊状,上笼蒸制成片状,冷却后划成条状即成。手工制成的河粉色白,也有店家在其中加入各种蔬菜汁或者水果汁,制成五颜六色的河粉。河粉已实现机械化生产。

鸡蛋炒河粉

鸡蛋炒河粉所需食材

河粉一斤,鸡蛋一个,绿豆芽2两左右,胡萝卜丝少许,葱一颗。

鸡蛋炒河粉

鸡蛋炒河粉制作方法

方法一

原料:河粉一斤,鸡蛋一个,绿豆芽2两左右,胡萝卜丝少许,葱一颗

做法:

1、绿豆芽洗净(如果有时间的话,可以把头尾去掉),放开水里灼一下,断生就捞起来,滤干水分;

2、把鸡蛋炒熟,划成小块,盛起来备用;

3、取一小碗,放点盐,鸡精,酱油,一点点糖(可不加),喜欢吃辣的可以加点辣椒酱,再加点凉开水(一汤匙左右);

4、锅烧热后,放油,一定要多,先用中火把胡萝卜丝放进锅里炒,加点盐,变软后,接着把河粉放进锅里,把火转大,把河粉划散(最好用筷子代替铲,这样不容易断)。

5、然后把灼过的豆芽和葱段放进去一起炒。一边用筷子拔散河粉,一边把(3)的酱汁慢慢倒进去。河粉均匀着色后,也就熟了。

方法二

原料:河粉500克,蛋2个,绿豆芽200克,葱二段,姜丝少许。

腌料:老抽半汤匙,生抽一茶匙,糖1/4茶匙,生粉半茶匙。

调味料:老抽一汤匙,麻油一茶匙,胡椒粉少许。

制作过程:

1、肉洗净,沥干水,切成薄片,加腌料腌十分钟;泡油(或放入微开的水中灼至将熟,捞起沥干水)。

2、将绿豆芽摘去头尾,洗净,沥干水。葱切丝。

3、挑松或剥开河粉,加入1/3茶匙盐拌匀。

4、往锅里下油四汤匙烧热,放入绿豆芽、姜丝炒两下,将二汤匙水放入锅里,放入

河粉炒匀,加入调味料和肉炒至半干,下葱,炒匀上碟即成。

注:也可用鸡肉或叉烧。将煮熟的鸡肉,切片或剥成丝状,叉烧切片。(牛肉或瘦猪肉200克左右即可)

方法三

热量和减肥功效

热量:147大卡(100克)

功效:三星减肥食物,单位热量适中

原料:河粉(干)100.0g、酱油10.0g、花生油30.0g、饮用水200.0g、大白菜30.0g、胡萝卜(红)30.0g、绿豆芽30.0g、大葱10.0g、精盐5.0g、鸡蛋70.0g

制作过程:

1、绿豆芽洗净,(如果有时间的话,可以把头尾去掉),放开水里灼一下,断生就捞起来,滤干水分。

2、把鸡蛋炒熟,划成小块,盛起来备用。

3、取一小碗,放点盐,鸡精,酱油,一点点糖(可不加),喜欢吃辣的可以加点辣椒酱,再加点凉开水(一汤匙左右)

4、锅烧热后,放油,一定要多,先用中火把胡萝卜丝放进锅里炒,加点盐,变软后,接着把河粉放进锅里,把火转大,把河粉划散(最好用筷子代替铲,这样不容易断)

5、然后把灼过的豆芽和葱段放进去一起炒.一边用筷子拔散河粉。

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