红烧鱼籽是用鱼籽制作的一道家常菜。鱼籽,是鱼卵腌制或干制品的统称。鱼籽的蛋白质含量高,脂肪多。食用时加配料和适量的水搅成糊状后蒸、炒,也可做凉拌菜。
红烧鱼籽做法一
食材准备
鱼籽100克,花生油10毫升,食盐、酱油、米醋、糖、葱姜蒜末各适量。
制作步骤
1、鱼籽是妹妹买了送给我的,一包一块儿,包得很整齐,清洗好了就行,注意不要弄破外面的薄皮。
2、鲤鱼洗净切块儿,葱姜蒜切好。用酱油,料酒,白糖,醋,盐,水等兑好汁。
3、锅内油热后放鱼和鱼籽,分别煎一下,然后盛出备用。
4、爆香葱姜蒜片,出香味后把鱼和鱼籽放进去,倒入兑好的汁,大火煮开后,盖盖子中火焖20分钟,等汤汁收稠就可以了。
5、中途不要翻面,如果觉得颜色不够,可以用勺子把汤汁盛起来浇在鱼肉上面。
红烧鱼籽做法二
食材准备
主料:鱼籽750克、啤酒一瓶、高度白酒适量、干辣椒几个。
调料:黄豆酱15克、猪肥膘少许、黄豆酱油20克、米醋25克、白糖15克、盐3克、桂皮一小块、八角两粒、姜适量、葱适量蒜适量。
制作步骤
1、准备食材。
2、鱼籽洗净后放锅中倒入冷水,放一些葱姜和高度白酒,大火烧开撇浮沫。
3、中火煮三分钟捞出沥水。
4、猪肥膘切小块,炒锅倒适量油,先放肥膘中小火煸两分钟。
5、接着中火,倒入黄豆酱炒半分钟出香气。
6、接着放酱油爆香。
7、倒入一瓶啤酒,放葱段姜片和蒜瓣,再放八角、桂皮和干辣椒,烧开后放米醋,糖和盐。
8、将鱼籽放进汤中,大火烧开。
9、盖锅盖中小火烧半小时左右至汤汁还剩三分之一就差不多可以出锅,最后撒一些切开的香菜段即可。
红烧鱼籽营养价值
多吃鱼籽,不仅有利于促进发育、增强体质、健脑等作用,而且还可起到乌发的作用,使人焕发青春。
鱼籽不仅味美,而且营养丰富,它含有大量的蛋白质和钙、磷、铁及卵磷脂等养分,是人类大脑和骨髓的良好补充剂、滋长剂。同时鱼籽中又含有多种维生素。
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