黄豆炖猪蹄是一道家常菜,主要制作材料为猪蹄、黄豆。这道菜主要烹饪工艺是炖。
黄豆炖猪蹄制作方法
做法一
家常做法
菜谱:黄豆炖猪蹄
主料:猪手1个
配料:黄豆50g、干辣椒5个、花椒15粒、八角1个、葱1根、姜5片
调料:黄豆酱2大勺、酱油2大勺、料酒2大勺、盐5克、冰糖6粒
准备:
黄豆提前用清水浸泡半小时
做法:
1.锅中烧水,水开后放入猪手焯烫至变色后捞出沥干;
2.锅中加入比平时炒菜略多的油烧到3成热,保持中小火放入干辣椒、花椒炸出香味,再放入冰糖;将冰糖炒至溶化,倒入洗净的猪手翻炒均匀;猪手上色后,放入葱、姜、八角;
3.加入料酒和酱油,继续保持中小火翻炒;炒至猪手变成棕红色,放入黄豆;加开水没过猪手2/3处,用大火将汤汁烧开;
4.撇去表层浮沫,放入黄豆酱,加盖用中火焖半小时,直到用筷子能很容易地扎穿猪手,根据个人口味调入适量的盐即可。
做法二
食材原料
猪蹄一个 | 黄豆150g |
大葱一段 | 姜一块 |
酱油适量 | 盐适量 |
料酒适量 | 鸡精两勺 |
制作方法
步骤1 | 黄豆提前用温水泡一个小时。 | |||
步骤2 | 葱、姜切好备用。 | |||
步骤3 | 猪蹄洗干净切成小块。买的时候可以让店家处理好。 | |||
步骤4 | 锅里热油,放入葱、姜爆香。 | |||
步骤5 | 放入猪蹄煸炒 | |||
步骤6 | 倒入泡发的黄豆继续煸炒 | |||
步骤7 | 加入适量的水、盐、酱油、料酒、鸡精大火烧开。 | |||
步骤8 | 倒入 | 高压锅 | 中选择筋、蹄按钮。 | |
步骤9 | 如果觉得有豆腥味可以加一点点白醋,口味重的可以多放一点酱油。 |
做法三
食材原料
黄豆、猪手、甜玉米、八角、生姜、料酒、白葡萄酒。
制作方法
步骤1 | 将黄豆摘洗干净,注入充足的清水,放冰箱浸泡过夜; |
步骤2 | 猪手刮洗干净,锅里加水烧开,放入姜片、八角、料酒煮出血水后捞出冰水洗净; |
步骤3 | 洗净的猪手放入高压锅,加入甜玉米、姜片、黄豆,一次性加入足够的水,一起炖至猪手熟透即可。 |
做法四
食材准备
黄豆250克(最好为当年春产的新鲜小种黄豆),猪脚两只,重约1000克。
制作步骤
1、将猪脚洗净,一定要洗得特别干净,如表皮有毛请用男士们常用的刮胡刀将猪毛刨刮干净,斩成三厘米宽的块状,备用。
2、用清水搓洗黄豆,然后换干净的清水浸泡黄豆约30分钟,以水能没过黄豆为宜。
3、将铁锅烧热,注入约一小汤匙花生油,开始冒烟时倒入斩成件的猪脚微微翻炒一分钟。然后转入事先准备好的砂锅内,加清水1500毫升,同时,放入已经泡好的黄豆,另加三块切薄的姜片和约20粒拍碎的胡椒,旺火烧开后改文火连续炖上150分钟。
做法五
食材准备
猪脚2只、黄豆60克、枸杞若干、胡萝卜1根、大葱、姜1小块、花椒15粒左右、料酒2小勺、盐
制作步骤
1、黄豆浸泡过夜泡发。
2、冷水入锅,放入姜片、八角、料酒,再放洗净的猪手除血水。
3、待水开后马上关火捞出猪手。
4、胡萝卜切滚刀块。
5、将泡好的黄豆和猪手入高压锅内,加入胡萝卜块、葱段、姜片。
6、再加入花椒和半锅水,大火烧开高压锅上气后转中小火,高压锅25分钟。
7、高压锅自然跑气后,掀盖加入枸杞,放盐,再炖5分钟即可。这个时候不用再盖限压阀了。
黄豆炖猪蹄营养成分
热量:3716.81大卡
钾:3149.9毫克
胆固醇:2304毫克
钠:1218.77毫克
磷:1163.18毫克
钙:704.54毫克
胡萝卜素:400微克
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