玉米烙是由玉米、生粉为主料制作的美食。制作简单,松脆可口,玉米富含亚油酸,它和玉米胚芽中的维生素E协同作用,营养丰富。
玉米烙做法
做法一
用料
食材 | 用量 |
玉米 | 2根(300g) |
炼乳 | 1大勺 |
玉米淀粉 | 50g |
糖粉(或白糖) | 适量 |
详细步骤
步骤 | 图片 | 说明 |
步骤一 | 准备好材料,玉米粒取下。 | |
步骤二 | 玉米放入锅中煮熟。 | |
步骤三 | 充分沥干水分。 | |
步骤四 | 加入1大勺炼乳拌匀。 | |
步骤五 | 加入50g玉米淀粉。 | |
步骤六 | 拌匀。 | |
步骤七 | 平底锅放油烧热。 | |
步骤八 | 倒出大部分热油备用。 | |
步骤九 | 锅中留少许油(小火)。 | |
步骤十 | 放入玉米粒,用木铲压平整。 | |
步骤十一 | 煎至底部玉米粒凝固,倒入刚刚倒出的热油,油浸过玉米,轻轻推动锅子继续煎(期间不要翻动玉米粒),炸至玉米粒酥脆,即可关火。 | |
步骤十二 | 倒入盘中,撒上糖粉或者白砂糖。 |
做法二
用料
食材 | 用量 |
玉米粒 | 250g |
干淀粉 | 1茶匙 |
白砂糖 | 50g |
黑芝麻 | 适量 |
食用油 | 适量 |
糯米粉 | 适量 |
详细步骤
步骤 | 图片 | 说明 | ||
步骤一 | 鲜玉米煮熟。 | |||
步骤二 | 煮熟后切丁。 | |||
步骤三 | 过凉水,除去杂质。 | |||
步骤四 | 沥干水分,放入淀粉和糯米粉,比例3:1。糯米粉有很好的粘性。 | |||
步骤五 | 拌匀。 | |||
步骤六 | 起锅烧半碗油,烧热后倒出,留底部一点油。 | |||
步骤七 | 放入 | 玉米糊 | 。 | |
步骤八 | 煎一会,把剩余的油淋在上面,撒上白芝麻。 | |||
步骤九 | 八成熟,撒上黑芝麻和白糖。 | |||
步骤十 | 放到油纸上吸吸油。 |
做法三
用料
食材 | 用量 |
玉米粒 | 250g |
鸡蛋 | 1粒 |
干淀粉 | 1茶匙 |
白砂糖 | 50g |
牛奶 | 100ml |
黑芝麻 | 适量 |
食用油 | 适量 |
低筋面粉 | 1茶匙 |
详细步骤
步骤 | 图片 | 说明 |
步骤一 | 图片中的食材,还有干淀粉(玉米淀粉),低筋面粉,牛奶。 | |
步骤二 | 因为是玉米罐头所以是熟玉米,就省略煮玉米的程序了,如果是生玉米需要煮熟。 | |
步骤三 | 玉米粒,干淀粉,低筋面粉,白砂糖,牛奶混合在一起,搅拌均匀。 | |
步骤四 | 不粘锅中倒入适量的油,将玉米面浆倒入锅中,摊平,小火(重点一点要小火慢慢煎制)待定型后撒入黑芝麻。 | |
步骤五 | 撒入黑芝麻后,小心将饼翻面继续小火加热,待金黄色即可出盘。 |
做法四
甜玉米250克,花生仁,淀粉,鸡蛋清,精盐,味精,白糖,炼乳,生菜,红樱桃,精炼油
制作流程
花生仁炸熟,碾碎;将淀粉,鸡蛋清,精盐,味精,白糖,冻乳调制成糊,和入碎花生仁,甜玉米,下锅烙成饼状,然后改刀成菱形状装盘,用红樱桃,生菜点缀即成。注意糊的厚薄适中,以粘结为准。
做法五
制作食材
甜玉米250克,黄瓜丝200克,淀粉,色拉油。
制作流程
将玉米和黄瓜丝放入容器拌匀,放入淀粉拌匀(感觉有粘性)然后倒入漏勺,按成饼状。放入3成热的油中炸熟。改刀后,就可以食用了。
做法六
制作食材
主料:玉米粒、干淀粉
辅料:白砂糖
制作步骤
1.甜玉米放水煮熟,大约五分钟。
2.煮熟的甜玉米取出放凉后,用刀贴着玉米棒取下玉米粒,这样取下的玉米粒会粘在一起,需要用手把它们分开成一粒粒的。
3.放在筛网里,用水把玉米粒表面冲湿,稍稍甩两下,甩去多余的水分。
4.把玉米粒和干淀粉拌匀,使玉米粒表面都粘上淀粉。(玉米粒表面不能太干,需要有些湿湿的,否则裹不上淀粉)
5.锅中放半碗油烧热后,取出来。
6.转小火,此时锅中留一点点油。
7.把玉米粒倒入,用手背轻轻把玉米粒摊平。接着用小火煎三到五分钟左右,让玉米粒都粘连在一起成整块饼状,(煎的过程中不能动玉米粒,否则会散。可以端起整个锅轻轻晃动)。
8.此时加入刚才加热后倒出的油,油量要没过玉米粒。转中火升高油温,炸三分钟至玉米粒金黄酥脆。
9.关火,用锅铲帮助倒出锅中的油。
10.喜欢吃甜的就撒上一些粗砂糖,案板上准备厨房纸,把玉米烙放在上面吸走多余油份,装盘即可。
做法七
制作食材
水磨糯米粉1大勺、玉米淀粉3大勺、玉米粒200g、玉米油、绵白糖、奶粉1小撮、食盐1小撮
制作流程
1、速冻玉米粒解冻后用一碗水加3勺白砂糖上锅烧熟入味,沥水,玉米汤可当饮料,玉米粒里留一大勺左右的水。有条件可加炼奶,但不喜欢那味。
2、将水磨糯米粉、玉米淀粉混匀后倒入玉米粒中,翻拌几下让每颗玉米都裹上粉,整体是黏糊糊的有水份的状态,像厚糊糊一样,这样煎的时候才不会散架。
3、在锅中倒入烧玉米粒等量水的油,量自己调整好,保证没过大部分玉米粒即可。摇动锅子以便均匀抹到,加热到开始冒烟后倒出2/3备用,当心热油飞溅。剩余1/3油在锅中,关火。
4、倒入玉米粒,用铲子使玉米粒尽可能单粒平铺在锅底,摊好后开小火煎炸3min。
5、倒入刚才的2/3油,转中火煎炸3min直到金黄酥香。沥油后用纸巾吸干两面油份,不然会油死。背面的是摊了张纸巾在盘子里,小心把玉米烙顺锅子滑入盘子,静置片刻吸好油后,用铲子轻抬玉米烙一边,抽出纸巾即可。
6、1勺绵白糖混匀,用筛子均匀撒在玉米烙上,喜欢沙拉酱的再挤上沙拉即可。
做法八
主要食材:听装玉米粒一罐、进口干生粉约30G。
调味料:糖或者椒盐
制作流程
1.生粉大约30克左右。面粉10克
2.打开罐头,倒出玉米沥沥水分。(可以用干净的毛巾吸水)
3.把生粉,面粉,还有鸡蛋的蛋黄加入玉米中拌匀。
4.锅烧热,倒出热油,玉米用手搪平,小火煎。
5.锅放在火上,加少许热油,并用手轻轻抖动并转动锅,使玉米饼凝粘粘拈锅。
6.再倒入多点的热油,煎5-6分钟。
7.倒出油,这样玉米烙就煎好了。为了美观,可以撒点胡萝卜丁,改刀再装盘,也可加入青豆。
做法九
制作食材
原料:玉米粒300克,花生仁,红绿丝。
调料:食油,精盐,味精,砂糖,生粉。
制作流程
选用优质玉米粒,放入花生仁、红绿丝、干生粉、精盐、味精、砂糖拌匀。炒锅烧至六成热时放入食油滑锅,然后将玉米粒倒入锅内,摊成圆状,再将余油倒入,使玉米烙定型即成,切刀装盘。
玉米烙菜品特点
制作简单,色泽金黄,入口松脆,香甜可口。
玉米烙营养成分
热量(大卡)196
蛋白质(克)4
脂肪(克)1.2
碳水化合物(克)22.8
膳食纤维(克)2.9
维生素A(微克)63
胡萝卜素(微克)0.34
维生素B1(毫克)0.16
维生素B2(毫克)0.11
烟酸(毫克)1.8
叶酸(微克)12
维生素C(毫克)16
维生素E(毫克)0.46
钙(毫克)1
磷(毫克)117
钾(毫克)238
钠(毫克)1.1
镁(毫克)32
铁(毫克)1.1
锌(毫克)0.9
硒(微克)1.63
铜(毫克)0.09
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