孕妇能喝银耳莲子汤

真相来了,孕妇可以喝银耳莲子羹吗?应该怎么吃才对宝宝好

孕妇可以喝银耳莲子羹

银耳对孕妇的好处

1.美容养颜:90%是胶原蛋白,与燕窝有同种功效,有人说是平价版燕窝。还可以有去斑的功效。

2.润肺止咳。

3.提高免疫力,增强体质。

4.补脾安神。

5.消除疲劳。

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银耳莲子羹的作法

1.用开水泡发银耳和莲子。

2.莲子去心,减少寒性。

3.把银耳黄色的部分去除,撕成小朵。

4.把银耳和莲子放在炖盅里,隔水用大火煮开后转小火慢炖。

5.一小时后放入红枣、枸杞和冰糖。再炖十分钟。

6.炖的过程中可以时不时扰动一下。

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孕妇喝银耳莲子羹的注意事项

1.不要放太多冰糖,过甜对牙齿不好,还会导致糖耐过不了,甚至妊娠糖尿病,胎儿会容易巨大儿。

2.有失眠、腹泻者、脾肾亏虚的孕妇不适合喝银耳莲子汤。因为银耳莲子属于凉性,这些症状的孕妇吃多了会加重病情。

3.银耳莲子羹有清肺热的功能,所以孕妇有风寒感冒时不能吃。

 

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